てぴあん整体

殆どの方は運動しないので腰痛や肩こりになると思い込んでいます。

実際運動すると腰痛や肩こりが楽になります。

しかし運動をやめた途端に腰痛や肩こり感が戻ってきます。

運動している間は血流が良くなっているけど凝り感や痛みを感じさせている凝りそのものが取れていないからです。

根本的に良くなっているのではありません。誤解をしないように！

運動することで凝りは取ることはできません。

当院では特に深部筋を重視しています。

なぜ深部筋の硬直を取ることが大切なのかと言うと気、血液、リンパの流れ、筋膜はこの深部筋の柔軟性に追従しているからです。

気のなかれを改善するために気功を行ったり鍼を打っても効果が継続しないのは深部筋の硬直が取れていないからです。

また筋膜療法は表在筋といわれる筋肉の表面の癒着を手技にてはがす施術になりますが、非常に表面的な施術で深部の筋肉の硬直がそのままなので深部筋が硬直したまま筋膜の癒着がとれてもすぐにもとの状態にもどってしまいます。

リンパマッサージなども同様に皮膚のすぐ下に流れているリンパの流れを手技にて流れやすくするものですが、やはり深部筋に追従するために一時的に改善するにすぎません。

骨格の調整に関しても同様で骨格は筋肉に包まれていて骨格が歪むとかいうことはどういうことかともうしますと筋肉が硬直することにより骨格が歪んでしまいます。

根本的に症状を改善するためには深部筋の硬直をとる以外に手法はありません。

深部筋の硬直を取ることにより、気、血、リンパ、筋膜、骨格の調整など全てを改善することが可能になりますが、上記のいずれか一つを調整しても効果は長続きせず間に合わせの療法といえます。

症状で10年20年と苦しんでいる方が大勢いらっしゃいます。当院でなぜこのような症状の方が当然のように改善されるかというとこの深層筋肉に注目して根本的な施術を行っているからです。

10年20年とさまざまな整体やカイロ、治療院へいっても改善しないのはこの一番大切な深部筋にアプローチしていないためです。

10年20年と苦しんでいるクライアントさんの症状を改善することは難しいことではありませんが非常に体力も消耗してしまします。

簡単で施術する側に負担のかからない施術方法ばかりがさまざまな整体の講習などで披露されますが、酷くなった症状を身体の表面をかるく触ったり、気を入れたり、体を捩じったりしても決して改善することはありません。

魔法のような方法やパフォーマンス的な療法にどうしても目を奪われてしまいますが、本当に効果を実感し、時間が経過しても良好な状態を保つものだけが本物です。

治療院の先生がやさしいとか、有名だとか、経験年数が長いとか、白衣を着ている、資格をたくさん持っている事と治療技術があることは関係ありません。

どうか確かな目を持って治療院を探して下さい。

富士見ヶ丘にあった銭湯（ニュー石原湯）が閉店しました。

銭湯なんて石原湯へ行くまでは１度しかいったことがなかったけど、銭湯の良さに惹かれていました。

たっぷりのお湯と惜しみなく蛇口からでるお湯と広々とした空間に疲れを癒してもらっていました。

日曜日は特別に高温湯に薬草を入れたり、柚子を入れてもらえたので楽しみにしていました。

ところが先日、休みをとって田舎に帰省した翌日にニュー石原湯へ行くと門が締まっていたのでよく見ると貼り紙に閉店したとのこと。

他の２人もまだやっていると思って来たようで貼り紙をみて、残念そうに帰っていきました。

近くの高井戸には美しの湯という温泉があって、２週に１度くらい行っていましたが、なぜか銭湯の方が気に入っていました。

なんか銭湯って昭和っていう雰囲気があり懐かしさもありましたので、それがなくなった事は非常に残念です。

当院に来店されるクライアントさんの約７割が女性の方です。

施術中に色々お話するとここ最近太ってきた、食欲のコントロールが出来なくなり食べ過ぎるようになったというクライアントさんが多いことに気付きました。

しかし、当院に来店されて２～３回目のクライアントさんからよく耳にするのが整体を受けてから「食べ過ぎないようになった」、「お腹がすかなくなった」、「お腹についていた脂肪がとれてくびれがでてきた」という、うれしい反応を耳にします。

これは偶然でもなく整体を受けることにより自律神経の働きや食欲中枢が正常に働き始めるためです。

食欲中枢の空腹中枢及び満腹中枢がうまく互いに作用出来なくなるといくら食べても物足りなく感じたり、食欲不振になったりします。

特にうつ病や自律神経失調症のクライアントさんの施術を行うことで脳が正常に働くようになり、その副産物としてダイエットにつながるというメリットがあります。

以前は疲れていても一晩眠ったら疲れが取れたにも関わらず、最近では以前のように疲労が取れなくなったと感じているかたも多いのではないでしょうか？

疲労の原因はさまざまです。心理的なストレスやハードワーク、睡眠不足などいろいろありますが、このような状態にあったとしても疲れやすい人と疲れづらい人がいます。

その違いは筋肉の柔軟性です。

一流のアスリートであるイチローや高橋直子、クルム伊達などは一見筋肉が締まっていますので筋肉が硬いのではと思っている人がいるかと思われますが、実は一般の人と比べて筋肉が非常に柔らかくて弾力性があります。

といっても実際に彼らの筋肉を触ったわけではありませんが・・・。

しかし当院に来店されるクライアントさんの中にはそのような筋肉をもった方が時々来店されることがあります。

数年前に来店されたクライアントさんを整体した時のことです。上半身は結構筋肉が硬かったのですが下半身が非常に柔らかく弾力性があり、触っていても逆に自分の手が癒されているような感覚を得ることができました。

何らかのスポーツをされているのではないかと思い訪ねたところバレーの先生をしているという事でした。

なるほどと思いました。特にふくらはぎが柔らかい人は間違いなくジャンプ力があります。

このクライアントさんもジャンプすることがとても楽だという風におっしゃっていました。

普通の人は激しい運動をすると疲労物質が筋肉に蓄積されて筋肉が硬直してしまいます。この疲労が処理されずに蓄積されたものが凝りです。

しかし一流のアスリートや優れたスポーツ選手は特別な筋肉を持っていて疲労が処理されやすいのでしょう。

したがって疲れずらい身体をもっているということが言えます。

先天的に良質の筋肉を持ち合わせた人がいるのは事実です。しかし普通の筋肉の場合でもしっかりとメンテナンスを行うと柔軟な状態を維持する事ができます。

そのためには一度深部に蓄積された凝りをとり、筋肉を本来の状態に戻さなければなりません。一度深部の凝り（深部筋の凝り）をとることにより疲労が蓄積されにくい状態になります。

凝りを持っているとより疲労が蓄積されやすく、凝りをもっていない人は疲労も処理されやすいのです。

深部の凝りはとても自分でとることはできませんが、一度深部の凝りを取ることで自分自身でもちょっとしたストレッチを行うことで疲労が処理できる筋肉に生まれ変わります。

深部筋が硬直したままでは、ヨガやストレッチをやっても効果は殆どありません。

一度深部筋の硬直をスッキリと取ることで疲れずらい身体と忘れかけていた元気な頃の身体を取り戻す事が可能です。

ここ数日の間に下半身が酷く硬直するクライアントさんが数名来店されました。

下半身だけではなく全身について言えることですが、凝りの原因として見逃しがちなのが精神的な緊張や何気に体に力を常時入れていることにあります。

凝りの原因は構造的な問題（体の重心が前に出ているとか左に寄ってしまっているとか）や疲労の蓄積だけではありません。

体に常時何気に力を入れている事がありませんか？

例えばパソコン作業をしているとつい集中しすぎて肩や腕に力を入れすぎていたり、立っているだけなのに足を強く踏ん張っているとか。

体に何気に力をいれるということが身体を硬直させる原因の一つだということをあまり認識されていないようです。

身体を硬直させる原因とは「微弱な緊張を長時間継続させること」にあります。

例えは上記に示した例意外に、緊張を強いられる会社で目の届く場所に嫌いな上司がいたりする場合は何気に身体に力をいれています。

何故力を入れるかというと身体を硬直する事で不快感を出来るだけ小さくしようとして身体が防衛している為です。この時は同時に呼吸も浅くなっています。

不快感を感じると人は身体を硬直させて呼吸を浅くします。

このような状態を長時間、途切れることもなく持続させることで筋肉は収縮し血管が細くなり疲労は溜まるばかりでどんどん身体が硬直してきます。

このパターンでの硬直の場合は部分的に硬直するというよりは主に上半身全体が均一に硬直しがちです。

更にパソコン作業などで集中をしている腕や肩にも力が入ってしまいます。

もし心当たりがあるのであれば身体の緊張に気付いたならばすぐに力を抜くように心がけて下さい。

緊張に気づく⇒力を抜くというパターンを数週間でもあきらめずにやってみて下さい。

たぶん力を抜いてものの一分もしない間に力が入っていると思います。

それで結構ですので何度も何度も繰り返し身体の再プログラミングをして無意識の状態で集中した状態でも身体に力が入っていない状態を維持できるようにしましょう。

これだけで身体がだいぶ楽になる事もあります。

しかしこのパターンを持っている人は既に酷いが形成されているはずですので深層筋肉に蓄積された凝りを取り除くことも合わせて行ういことも大切です。

昨日は坐骨神経痛の原因についてお話しをしました。

そして、改善方法についても先日お話しをしました。

この方法で毎日お尻の凝りをほぐしてゆくことにより思ってもみない効果を感じる場合があります。

それは足の浮腫みやだるさも改善されるということです。

あるいは腰痛も軽快する場合もあります。

何故お尻の凝りをほぐすとそのような事が起きるのかというと血液の流れが変わるからです。

心臓から動脈により送られる血液が下半身へ流れる場合に血管がお尻の凝りで圧迫され細くなっていると細胞にとって必要な酸素や栄養が十分に送り届けることができません。

また、酸素や栄養を送り届けた血液は静脈により再回収されますが同様に、凝りが障害となります。

これまで凝りによる障害で血流が悪かった状態から障害を取り除くことでスムーズに下半身への血流も改善されます。

そのために足が軽くなったり、足の浮腫みが改善されるケースが良くみられます。

今日は坐骨神経痛についてお話したいと思います。

坐骨神経痛とは、神経が腰椎の隙間から出て骨盤をくぐり抜け、お尻から太ももの後ろ側、脛で前と後ろに分かれて足先まで伸びる間に神経を圧迫し、痛みや痺れがでる症状です。

昨日の写真にアップした方法でこの坐骨神経痛の痛みを取ることができます。

なぜならば、坐骨神経痛みの殆ど（当院では全て）全ての原因がお尻の凝りにあるからです。

お尻の凝りが骨のように硬直し、その硬直した筋肉が神経を圧迫しているからです。

毎日継続すると酷い方でも少しづつ痛みが取れてくると思いますので是非継続してみて下さい。

お尻のだるさだけではなく、その他にも良いことが色々起こってきます。

明日は、そのことについてお話ししたいと思っています。

HATENA-DAIARYでアップしようと思っていたのでが、デジカメとパソコンをつなぐための配線を紛失してしまってアップできませんでした。ご迷惑をおかけし申し訳ありません。

メインサイトの検索で意外と多いのが「お尻のだるさ」です。

私自身も以前は酷くお尻がだるくてしかたありませんでした。

マッサージや整体に行っても、辛いところを解ってもらえずストレスがたまるばかりででした。

そこで、いろいろ考えた結果が上の写真です。

解説：まず、床に直径約７センチ長さが30センチの（ゲルマニウム用の温浴フィルターです。）これを床に置きます。体に対して垂直な方向になるように起きます。※代用できるものは（ビール瓶、お茶缶、ソフトボールなどで上にタオルをかぶせるとあたりが柔らかくてよい）

そして体をその上に乗せるだけ。そしていた気持ちよい場所、もしくは痛みがある場所を体を少しづつずらしながら探します。

一般的にだるいと感じている場所は本人も良く分かっていない場合が多いのですが、立って手を腰にあてた時に当たる腰骨のすぐ際の部分です。凝りは骨格に近い部分が非常に形成されやすいからです。

この体勢で出来れば30～60秒くらいの間そのままの状態を保ちます。更に体を少しづつずらしながら「いた気持ち良い」場所や痛みのある場所を探して、繰り返します。

何故、ある程度の時間を同じ体勢を保つのかというと、これは指圧では持続圧と言いますが自分の体重でその変わりをしている訳です。

持続圧を行うと少しずつ圧が筋肉の内部に浸透してゆきます。

凝りの状態には大きく分けて三つのパターンがあります。

1. 痛いけど気持ち良い。
2. 酷く痛い。
3. 何にも感じない。

３．が一番酷い状態で１．が一番軽い状態になります。

凝りが酷くなればだるさも痛さも感じなくなってしまうからです。

この様な状態になっても凝りが少しづつ取れることにより痛みを感じたり、いた気持ちよさを感じるようになります。

何も感じないというのは、だるさも感じないわけですが血流が非常に悪く骨盤も歪んでいる可能性があり健康のために良くありません。

てぴあん整体院のブログへようこそ！

やっとサイト内にワードプレスを設置する事が出来ました。

といっても以外と簡単、あっけなく終わってしまいましたが・・・

しばらくはHATENA　DAIARYを使っていましたが、独自のドメインで

ブログを設置したかったのでこちらに乗換しました。